Préparation compétition.

Pour celles et ceux qui veulent monter sur le podium.

Programme spécifique pour la performance : NoGi Pro, sparring intensifié, gestion d'arbitrage, cardio combat, vidéo et stratégie. Un encadrement signé Shaï Gerena, vice-champion du monde IBJJF.

FICHE TECHNIQUE, COMPÉTITION

Public: Pratiquants avancés
Format: Sessions Pro, open mats, coaching individuel
Niveau: Intermédiaire à confirmé ou sur invitation

MÉTHODE · 03 PILIERS

Ce que tu vas trouver.

Une approche construite, chaque pilier a sa place dans ta progression.

PILIER · 01

Performance

Préparation technique et mentale spécifique.

PILIER · 02

Stratégie

Lecture vidéo, plan de match, gestion d'arbitrage.

PILIER · 03

Encadrement

Coach présent en compétition.

PLANNING · 03 CRÉNEAUX

Quand t'entraîner ?

Choisis ton rythme. Tu n'es pas tenu·e de tous les faire, la régularité prime sur le volume.

Voir le planning complet →

01
Mardi
06h30 — 08h00 (NoGi Pro)
02
Jeudi
06h30 — 08h00 (NoGi Pro)
03
Samedi
11h00 — 13h00 (NoGi Pro)

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