No-Gi & Grappling.

Sans kimono. Vitesse, contrôle, soumissions modernes.

Une approche complète du grappling sans kimono : leg locks contemporains, wrestling, scrambles, transitions et finitions. Idéal pour les passionnés de grappling moderne et la passerelle MMA.

FICHE TECHNIQUE, NOGI & GRAPPLING

Public: Adultes, tous niveaux
Format: 60-90 min · fondamentaux NoGi, drilling, sparring
Niveau: Tous niveaux

MÉTHODE · 03 PILIERS

Ce que tu vas trouver.

Une approche construite, chaque pilier a sa place dans ta progression.

PILIER · 01

Modernité

Système de jeu inspiré du grappling international.

PILIER · 02

Intensité

Drilling contrôlé puis sparring progressif.

PILIER · 03

Versatilité

Du fondamental au cours pro compétition.

PLANNING · 05 CRÉNEAUX

Quand t'entraîner ?

Choisis ton rythme. Tu n'es pas tenu·e de tous les faire, la régularité prime sur le volume.

Voir le planning complet →

01
Mardi
06h30 — 08h00 (Pro / Open Mat)
02
Mardi
18h15 — 19h15 (Fondamental)
03
Mardi & Jeudi
19h15 — 20h45
04
Vendredi
18h15 — 19h15 (Fondamental) · 19h15 — 20h45 (NoGi Lutte)
05
Samedi
11h00 — 13h00 (NoGi Pro)

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