Wavre · BEIntermédiaire et plus

Cours · Compétition

Préparation compétition.

Pour celles et ceux qui veulent monter sur le podium.

Programme spécifique pour la performance : NoGi Pro, sparring intensifié, gestion d'arbitrage, cardio combat, vidéo et stratégie. Un encadrement signé Shaï Gerena, vice-champion du monde IBJJF.

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Cours d'essai

Essaie le cours préparation compétition.

Réserve ton créneau d'essai en quelques secondes. On s'occupe du reste : kimono ou rashguard fournis si besoin, accueil personnalisé.

FICHE TECHNIQUE, COMPÉTITION

Public: Compétiteurs ou futurs compétiteurs
Format: Sessions Pro, open mats, coaching individuel
Niveau: Intermédiaire et plus

MÉTHODE · 03 PILIERS

Ce que tu vas trouver.

Une approche construite, chaque pilier a sa place dans ta progression.

PILIER · 01

Performance

Préparation physique et mentale spécifique.

PILIER · 02

Stratégie

Lecture vidéo, plan de match, gestion d'arbitrage.

PILIER · 03

Encadrement

Coach présent en compétition (saison IBJJF & ADCC).

PLANNING · 03 CRÉNEAUX

Quand t'entraîner ?

Choisis ton rythme. Tu n'es pas tenu·e de tous les faire, la régularité prime sur le volume.

Voir le planning complet →

01
Mardi
19h15 — 20h45 · Grappling Avancé (Shai)
02
Jeudi
19h15 — 20h45 · Grappling Avancé (Shai)
03
Samedi
11h00 — 12h30 · Grappling Compétition (Shai)

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