PILIER · 01
Prestatie
Specifieke fysieke en mentale voorbereiding.
- Coach met bruine band, internationaal competitor
- Elke week nieuwe beginners
- Kimono of rashguard te leen
- Midden in het centrum van Waver
PREMIER COURS · 04 ÉTAPES
Ton premier cours, minute par minute.
Tu sais exactement à quoi t'attendre avant même de pousser la porte.
- T-10 MIN
Onthaal
Je komt binnen, we verwelkomen je en tonen de zaal en de kleedkamers. Geen test, geen druk.
- 00-10
Opwarming
Mobiliteit, verplaatsingen op de grond, valtechniek. Je lichaam komt rustig op gang.
- 10-40
Techniek
De coach toont, ontleedt, en dan herhaal je met een partner die bij jouw niveau past.
- 40-60
In de praktijk
Lichte, gecontroleerde situaties. Je probeert, je faalt, je probeert opnieuw. Daar valt het kwartje.
Specifiek programma voor topprestaties: No-Gi Pro, geïntensiveerd sparren, scheidsrechtermanagement, fight cardio, videoanalyse en strategie. Begeleiding onder leiding van Shaï Gerena, internationaal competitor en lid van het Belgische nationale team.
MÉTHODE · 03 PILIERS
Ce que tu vas trouver.
Une approche construite, chaque pilier a sa place dans ta progression.
PILIER · 02
Strategie
Videoanalyse, game plan, scheidsrechtermanagement.
PILIER · 03
Begeleiding
Coach aanwezig op wedstrijden (IBJJF & ADCC seizoen).
HEAD COACH
Shaï Gerena
Ceinture brune
TON COACH · SUR LE TATAMI
Tu seras entre les mains de Shaï.
« Le tatami ne ment pas. Il révèle. »
Shaï commence le BJJ adolescent. Très vite, la compétition devient un terrain d'expression : circuit européen, sélections nationales, podiums internationaux. En 2024, il fonde NewArt à Wavre avec une idée simple : une académie exigeante et structurée, où chacun progresse à son rythme, du premier cours au podium.
- 10+
- Années sur le tatami
- Brune
- Ceinture · compétiteur international
- 2019
- Équipe nationale belge
EN IMAGES · L'ACADÉMIE
L'ambiance, avant même d'y être.
PLANNING · 03 CRÉNEAUX
Quand t'entraîner ?
Choisis ton rythme. Tu n'es pas tenu·e de tous les faire, la régularité prime sur le volume.
Voir le planning complet →- 01
Dinsdag
19h15 — 20h45 · Grappling Gevorderd (Shai)
- 02
Donderdag
19h15 — 20h45 · Grappling Gevorderd (Shai)
- 03
Zaterdag
11h00 — 12h30 · Grappling Competitie (Shai)
PRATIQUE
Ce qu'il te faut.
01
Sportkledij
T-shirt en short of legging, zonder zakken of ritsen. Kimono of rashguard krijg je te leen voor de proefles.
02
Kom 10 minuten vroeger
Tijd om je rustig om te kleden en de coach te ontmoeten voor de les begint.
03
Slippers of badslippers
Noodzakelijk: je loopt op slippers tussen de kleedkamer en de mat, en traint daarna op blote voeten. Zo blijft de mat proper voor iedereen. Korte nagels, geen juwelen.
04
Water
Een fles water en een handdoek. De rest regelen wij.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu te poses sûrement ces questions.
Vanaf welk niveau kan ik bij de wedstrijdles?
Je hebt een stevige basis en regelmatig sparren nodig, ongeacht je band. Via de gewone no-gi- en gi-lessen is de logische weg; de coach bevestigt samen met jou het juiste moment.
Aan welke wedstrijden neemt het team deel?
Het Belgische en Europese circuit: IBJJF-toernooien, Grappling Industries, ADCC Opens, en het NewArt Championship dat de academie in Waver organiseert.
Is de coach aanwezig op wedstrijddag?
Ja. Het team reist samen en de coach staat naast de mat: opwarming, matchplan, coaching tijdens de partij en nabespreking.
Is extra fysieke voorbereiding nodig?
De Pro-sessies bevatten al gevechtscardio en rondes op wedstrijdintensiteit. Aanvullend krachtwerk is aangeraden tijdens een voorbereidingsperiode, en we helpen je daarbij op weg.
Kan ik de wedstrijdles volgen zonder ooit te wedstrijden?
Ja. Velen komen voor de intensiteit en de kwaliteit van de rondes. Wedstrijden blijft een persoonlijke keuze, nooit een voorwaarde.
DERNIÈRE ÉTAPE
Essaie le cours compétition.
Réserve ton créneau d'essai en quelques secondes. On s'occupe du reste : kimono ou rashguard fournis si besoin, accueil personnalisé.
Sans frais · Sans engagement
Continue
Autres disciplines.
Les · Competitie
Viens essayer le cours compétition.
Voor wie op het podium wil staan.
Réserver mon essai