PILIER · 01
Modern
Spelsysteem geïnspireerd op internationaal grappling.
- Coach met bruine band, internationaal competitor
- Elke week nieuwe beginners
- Kimono of rashguard te leen
- Midden in het centrum van Waver
PREMIER COURS · 04 ÉTAPES
Ton premier cours, minute par minute.
Tu sais exactement à quoi t'attendre avant même de pousser la porte.
- T-10 MIN
Onthaal
Je komt binnen, we verwelkomen je en tonen de zaal en de kleedkamers. Geen test, geen druk.
- 00-10
Opwarming
Mobiliteit, verplaatsingen op de grond, valtechniek. Je lichaam komt rustig op gang.
- 10-40
Techniek
De coach toont, ontleedt, en dan herhaal je met een partner die bij jouw niveau past.
- 40-60
In de praktijk
Lichte, gecontroleerde situaties. Je probeert, je faalt, je probeert opnieuw. Daar valt het kwartje.
Een complete aanpak van grappling zonder kimono: hedendaagse leg locks, wrestling, scrambles, transities en finishes. Ideaal voor liefhebbers van modern grappling en als brug naar MMA.
MÉTHODE · 03 PILIERS
Ce que tu vas trouver.
Une approche construite, chaque pilier a sa place dans ta progression.
PILIER · 02
Intensiteit
Gecontroleerde drilling gevolgd door progressief sparren.
PILIER · 03
Veelzijdigheid
Van fundamentals tot pro-competitielessen.
HEAD COACH
Shaï Gerena
Ceinture brune
TON COACH · SUR LE TATAMI
Tu seras entre les mains de Shaï.
« Le tatami ne ment pas. Il révèle. »
Shaï commence le BJJ adolescent. Très vite, la compétition devient un terrain d'expression : circuit européen, sélections nationales, podiums internationaux. En 2024, il fonde NewArt à Wavre avec une idée simple : une académie exigeante et structurée, où chacun progresse à son rythme, du premier cours au podium.
- 10+
- Années sur le tatami
- Brune
- Ceinture · compétiteur international
- 2019
- Équipe nationale belge
EN IMAGES · L'ACADÉMIE
L'ambiance, avant même d'y être.
PLANNING · 10 CRÉNEAUX
Quand t'entraîner ?
Choisis ton rythme. Tu n'es pas tenu·e de tous les faire, la régularité prime sur le volume.
Voir le planning complet →- 01
Maandag
19h15 — 20h15 · Grappling — alle niveaus (Shai)
- 02
Maandag
20h15 — 21h15 · Grappling Fundamental (Maxime)
- 03
Dinsdag
07h00 — 08h15 · Grappling Fundamental (/ Open mat)
- 04
Dinsdag
18h15 — 19h15 · Grappling Fundamental (Shai)
- 05
Dinsdag
19h15 — 20h45 · Grappling Gevorderd (Shai)
- 06
Woensdag
19h15 — 20h15 · Grappling Fundamental (+ Grappling INTRO)
- 07
Donderdag
07h00 — 08h15 · Grappling Fundamental (/ Open Mat)
- 08
Donderdag
18h15 — 19h15 · Grappling Fundamental (Shai)
- 09
Donderdag
19h15 — 20h45 · Grappling Gevorderd (Shai)
- 10
Zaterdag
10h00 — 11h00 · Grappling Intro (met inschrijving)
PRATIQUE
Ce qu'il te faut.
01
Sportkledij
T-shirt en short of legging, zonder zakken of ritsen. Kimono of rashguard krijg je te leen voor de proefles.
02
Kom 10 minuten vroeger
Tijd om je rustig om te kleden en de coach te ontmoeten voor de les begint.
03
Slippers of badslippers
Noodzakelijk: je loopt op slippers tussen de kleedkamer en de mat, en traint daarna op blote voeten. Zo blijft de mat proper voor iedereen. Korte nagels, geen juwelen.
04
Water
Een fles water en een handdoek. De rest regelen wij.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu te poses sûrement ces questions.
Wat is het verschil tussen grappling en worstelen?
Worstelen draait vooral om de tegenstander naar de grond brengen en controleren. No-gi grappling voegt het volledige grondspel van Braziliaans jiujitsu toe: guards, passages, klemmen en verwurgingen. Beide komen in dezelfde les aan bod.
Is no-gi hetzelfde als Braziliaans jiujitsu?
Het is dezelfde discipline zonder kimono: rashguard en short. De principes zijn identiek, maar het tempo ligt hoger en controle komt van het lichaam in plaats van de stof.
Welke kledij voor een no-gi les in Waver?
Een rashguard of een aansluitend t-shirt en een short zonder zakken of rits. Voor de proefles lenen we je een rashguard als je er geen hebt.
Zijn leg locks gevaarlijk?
Niet als ze in de juiste volgorde worden aangeleerd. Je leert eerst de positie herkennen en tijdig aftikken, daarna de submissie plaatsen. Agressieve ingangen komen pas als de veiligheidsreflexen er zijn.
Is grappling een goede basis voor MMA?
Ja: worstelen, grondcontrole en submissies zonder kimono vormen het grappling-deel van MMA. Verschillende leden komen precies daarvoor.
DERNIÈRE ÉTAPE
Essaie le cours No-Gi & grappling.
Réserve ton créneau d'essai en quelques secondes. On s'occupe du reste : kimono ou rashguard fournis si besoin, accueil personnalisé.
Sans frais · Sans engagement
Continue
Autres disciplines.
Les · No-Gi
Viens essayer le cours No-Gi & grappling.
Zonder kimono. Snelheid, controle, moderne submissies.
Réserver mon essai