PILIER · 01
Veiligheid
Gecontroleerd vallen en defensieve basics staan centraal.
- Coach met bruine band, internationaal competitor
- Elke week nieuwe beginners
- Kimono of rashguard te leen
- Midden in het centrum van Waver
PREMIER COURS · 04 ÉTAPES
Ton premier cours, minute par minute.
Tu sais exactement à quoi t'attendre avant même de pousser la porte.
- T-10 MIN
Onthaal
Je komt binnen, we verwelkomen je en tonen de zaal en de kleedkamers. Geen test, geen druk.
- 00-10
Opwarming
Mobiliteit, verplaatsingen op de grond, valtechniek. Je lichaam komt rustig op gang.
- 10-40
Techniek
De coach toont, ontleedt, en dan herhaal je met een partner die bij jouw niveau past.
- 40-60
In de praktijk
Lichte, gecontroleerde situaties. Je probeert, je faalt, je probeert opnieuw. Daar valt het kwartje.
Een gestructureerde introductie tot Brazilian Jiu-Jitsu: houding, bewegingen, veiligheid en de eerste basistechnieken. We verwelkomen je, leggen alles uit en integreren je in een hechte groep — vanaf de allereerste dag tot je eerste gordel.
MÉTHODE · 03 PILIERS
Ce que tu vas trouver.
Une approche construite, chaque pilier a sa place dans ta progression.
PILIER · 02
Duidelijk kader
Een pedagogische progressie, week na week.
PILIER · 03
Welwillendheid
Geen ego op de tatami. Jij leert, wij helpen.
HEAD COACH
Shaï Gerena
Ceinture brune
TON COACH · SUR LE TATAMI
Tu seras entre les mains de Shaï.
« Le tatami ne ment pas. Il révèle. »
Shaï commence le BJJ adolescent. Très vite, la compétition devient un terrain d'expression : circuit européen, sélections nationales, podiums internationaux. En 2024, il fonde NewArt à Wavre avec une idée simple : une académie exigeante et structurée, où chacun progresse à son rythme, du premier cours au podium.
- 10+
- Années sur le tatami
- Brune
- Ceinture · compétiteur international
- 2019
- Équipe nationale belge
EN IMAGES · L'ACADÉMIE
L'ambiance, avant même d'y être.
PLANNING · 07 CRÉNEAUX
Quand t'entraîner ?
Choisis ton rythme. Tu n'es pas tenu·e de tous les faire, la régularité prime sur le volume.
Voir le planning complet →- 01
Maandag
20h15 — 21h15 · Grappling Fundamental (Maxime)
- 02
Dinsdag
07h00 — 08h15 · Grappling Fundamental (/ Open mat)
- 03
Dinsdag
18h15 — 19h15 · Grappling Fundamental (Shai)
- 04
Woensdag
19h15 — 20h15 · Grappling Fundamental (+ Grappling INTRO)
- 05
Donderdag
07h00 — 08h15 · Grappling Fundamental (/ Open Mat)
- 06
Donderdag
18h15 — 19h15 · Grappling Fundamental (Shai)
- 07
Zaterdag
10h00 — 11h00 · Grappling Intro (met inschrijving)
PRATIQUE
Ce qu'il te faut.
01
Sportkledij
T-shirt en short of legging, zonder zakken of ritsen. Kimono of rashguard krijg je te leen voor de proefles.
02
Kom 10 minuten vroeger
Tijd om je rustig om te kleden en de coach te ontmoeten voor de les begint.
03
Slippers of badslippers
Noodzakelijk: je loopt op slippers tussen de kleedkamer en de mat, en traint daarna op blote voeten. Zo blijft de mat proper voor iedereen. Korte nagels, geen juwelen.
04
Water
Een fles water en een handdoek. De rest regelen wij.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu te poses sûrement ces questions.
Ik heb nog nooit een gevechtssport gedaan. Is dat een probleem?
Nee, dat is net het meest voorkomende vertrekpunt in Waver: de meeste mensen die binnenstappen hebben nog nooit gegrappeld. De beginnersles start van nul en je traint met partners die gewoon zijn een eerste les te begeleiden.
Moet ik fit of lenig zijn om te starten?
Nee. Braziliaans jiujitsu gebeurt op de grond en steunt op techniek en hefbomen, niet op kracht of lenigheid. Conditie en mobiliteit komen vanzelf, op jouw tempo.
Wat breng ik mee naar mijn eerste les?
Sportkledij zonder rits, een fles water, een handdoek en slippers om tussen kleedkamer en mat te lopen. Kimono of rashguard krijg je te leen.
Moet ik meteen vechten?
Nee. De eerste les blijft technisch en gecontroleerd. Sparren komt geleidelijk, zodra je de basis kent, en is altijd vrijwillig.
Vanaf welke leeftijd kan ik meedoen?
De volwassenenles start vanaf 16 jaar, zonder bovengrens. Jongeren trainen in de groepen Kids (6-12) en Tieners (13-16).
Is de proefles echt vrijblijvend?
Ja. Je komt de sfeer en de omgeving proeven, zonder kosten en zonder verplichting. Je beslist nadien.
DERNIÈRE ÉTAPE
Essaie le cours débutants.
Réserve ton créneau d'essai en quelques secondes. On s'occupe du reste : kimono ou rashguard fournis si besoin, accueil personnalisé.
Sans frais · Sans engagement
Continue
Autres disciplines.
Les · Beginners
Viens essayer le cours débutants.
Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn. Alleen nieuwsgierig.
Réserver mon essai